"Ich gehe davon aus, daß jeder Mensch das Potenzial für eine schöne kraftvolle Stimme hat"

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Mit Stimme, Sprache und Körperausdruck im Einklang

Wenn Stimme, Sprache und Körperausdruck im Einklang sind, berühren & bewegen wir uns selbst und unser Gegenüber – es entsteht Resonanz. Mittels Stimmarbeit und Sprechtechnik gestalten wir unseren persönlichen Selbstausdruck. Über unsere Eigenschwingung entwickeln wir Spannkraft und Vitalität und gleichzeitig Ressourcen für eine entspannte Präsenz.

Stimmtraining und Sprechtraining

  • Erfahren der natürlichen Stimmlage durch
    Atem, Körper, Stimmarbeit

  • Entwickeln einer kräftigen, klangvollen Stimme

  • Klare Aussprache durch bewusstes Bilden von Vokalen und Konsonanten

  • Ausdrucksvielfalt in der Kommunikation und Präsentation

  • Sicherheit und Verbundenheit im Kontakt erleben

  • In die persönliche Präsenz kommen

“Ziel unserer Worte ist nicht die Übermittlung von Information, sondern von Leben"

P.T.Radcliffe
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Methoden

Ich gehe davon aus, daß jeder Mensch das Potenzial für eine schöne kraftvolle Stimme hat - oft ist der Zugang durch bestimmte Lebenserfahrungen verschüttet.

Über die Arbeit an Körper und Atem können sie alte Muster loslassen und sich für Ihre klangvolle Stimme und Sprache öffnen. Sie erfahren Lebensfreude, Selbstsicherheit und Flexibilität in der Kommunikation mit anderen Menschen.

Neben vielen praktischen, körperbezogenen Übungen, biete ich auch die Auseinandersetzung mit dem eigenen autonomen Nervensystem an - insbesonders Möglichkeiten zur Aktivierung des vorderen Vagusnervs, der uns im Kontakt mit anderen Menschen sicher und verbunden fühlen lässt. Auch ein von mir entwickeltes systemisches Coaching für Selbstausdruck wirkt sehr klärend und unterstützend, um den eigenen Raum einzunehmen.

  • Atem-, Körper-, Stimmarbeit

  • Sprechtechniken, bewusstes Bilden von Konsonanten und Vokalen

  • Ausdrucks-Aussagegestaltung, Rhythmus, Melodie, Pausen, Punkte, Betonung, Lautstärke

  • Umgang mit Lampenfieber

  • Spannung halten - beim Vortrag und in der Kommunikation

  • ökonomischer Umgang mit den Sprechwerkzeugen

  • Stimmhygiene - Pflege und Vorbeugung

  • Arbeit mit Atemtypen, Atemtypenbestimmung

  • Stimme und Vagusaktivierung

  • Yoga, Quigong & Tönen

  • Toning - freier Ausdruck von Stimme und Bewegung

Individuelles Stimm- und Sprechtraining

Ort : Seminarzentrum Fokus 1070 Wien , Neubaugasse 44/2/12
Dauer :   60min
Einheit :  € 85.-

Offene Seminare, Kurse, Workshops

Alle derzeitigen Angebote und Anmeldemöglichkeiten finden sie unter Termine.

Verein Shambhala
Seminarzentrum Laakea
Seminarzentrum Fokus
Die Lichtung Rastenberg
Levinthos Retreatcenter, Lentas/Giechenland

Vagusbalance und Stimme

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Die Verbindung des ventralen Vagussystems mit unserem stimmlichen Ausdruck gibt uns Werkzeuge in die Hand, unsere Stimme und Sprache zu stärken und zu entfalten. Wir lernen Spannung zu halten, mit äusserem Druck umzugehen und uns in Stressituationen immer wieder in die eigene Schwingung zu bringen. Wir stärken unseren Selbstausdruck in der Balance zwischen Ich und Du, Innenraum und Aussenraum.

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  • Wissensvermittlung über die Polyvagaltheorie

  • Allgemeine Übungen zur Aktivierung und Stärkung des Vagusnervs

  • Vagusnervaktivierung über Vokalräume und Konsonanten

  • Sicherheit und Verbundenheit im Kontakt erleben

  • Wirkendes Mitteilen

  • Raum geben - Raum nehmen - Zwischenräume wahrnehmen

  • in die persönliche Präsenz kommen

  • Bewusstmachen der eigenen Ausgleichsstrategien mithilfe systemischer Sichtung

  • Resilienz und Flexibilität

  • Eigenschwingung, Vitalität und Freude erleben

Atem, Stimme, Sprache & Vagusbalance

Ort: Seminarzentrum La'akea Wien
Dauer :   2,5 Tage
Einheit :  € 250.-

Einzelcoaching  Vagus & Stimme

Ort: Seminarzentrum Fokus 1070 Wien, Einzelcoaching auch online möglich
Dauer :   1,5 Std
Einheit :  € 130.-

Yoga, Qi Gong und Stimme

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Ein für die Stimmentfaltung entwickeltes Yogatraining - einfache Asanas aus der Yogapraxis - und Bewegungsformen aus dem Qi Gong verbunden mit Tönen und Lauten erweitern die Resonanzräume. Die Übungen befreien die eigene Stimmkraft und helfen über eine optimale Spannung eine starke Präsenz zu entwickeln, in der ich gut in Kontakt mit mir selbst und anderen bin.

Die Übungen

Die Übungen befreien die eigene Stimmkraft und helfen über eine optimale Spannung eine starke Präsenz zu entwickeln

Das Angebot

Das Stimm-Yogatraining ist ein Teil des Sommerretreats in Lentas/ Griechenland. Vereinzelte Übungen aus dem StimmYoga und Qigong & Tönen setze ich bei Bedarf im Einzelcoaching und den Basisworkshops ein.

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Stimmen von Teilnehmer*innen

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