"Ich gehe davon aus, daß jeder Mensch das Potenzial für eine schöne kraftvolle Stimme hat"
Mit Stimme, Sprache und Körperausdruck im Einklang
Wenn Stimme, Sprache und Körperausdruck im Einklang sind, berühren & bewegen wir uns selbst und unser Gegenüber – es entsteht Resonanz. Mittels Stimmarbeit und Sprechtechnik gestalten wir unseren persönlichen Selbstausdruck. Über unsere Eigenschwingung entwickeln wir Spannkraft und Vitalität und gleichzeitig Ressourcen für eine entspannte Präsenz.
Stimmtraining und Sprechtraining
Erfahren der natürlichen Stimmlage durch
Atem, Körper, StimmarbeitEntwickeln einer kräftigen, klangvollen Stimme
Klare Aussprache durch bewusstes Bilden von Vokalen und Konsonanten
Ausdrucksvielfalt in der Kommunikation und Präsentation
Sicherheit und Verbundenheit im Kontakt erleben
In die persönliche Präsenz kommen
“Ziel unserer Worte ist nicht die Übermittlung von Information, sondern von Leben"
P.T.Radcliffe
Methoden
Ich gehe davon aus, daß jeder Mensch das Potenzial für eine schöne kraftvolle Stimme hat - oft ist der Zugang durch bestimmte Lebenserfahrungen verschüttet.
Über die Arbeit an Körper und Atem können sie alte Muster loslassen und sich für Ihre klangvolle Stimme und Sprache öffnen. Sie erfahren Lebensfreude, Selbstsicherheit und Flexibilität in der Kommunikation mit anderen Menschen.
Neben vielen praktischen, körperbezogenen Übungen, biete ich auch die Auseinandersetzung mit dem eigenen autonomen Nervensystem an - insbesonders Möglichkeiten zur Aktivierung des vorderen Vagusnervs, der uns im Kontakt mit anderen Menschen sicher und verbunden fühlen lässt. Auch ein von mir entwickeltes systemisches Coaching für Selbstausdruck wirkt sehr klärend und unterstützend, um den eigenen Raum einzunehmen.
“Üben heißt annehmen, was da ist und daran weiterbauen.”
David Steindl-Rast
Atem-, Körper-, Stimmarbeit
Sprechtechniken, bewusstes Bilden von Konsonanten und Vokalen
Ausdrucks-Aussagegestaltung, Rhythmus, Melodie, Pausen, Punkte, Betonung, Lautstärke
Umgang mit Lampenfieber
Spannung halten - beim Vortrag und in der Kommunikation
ökonomischer Umgang mit den Sprechwerkzeugen
Stimmhygiene - Pflege und Vorbeugung
Arbeit mit Atemtypen, Atemtypenbestimmung
Stimme und Vagusaktivierung
Yoga, Quigong & Tönen
Toning - freier Ausdruck von Stimme und Bewegung
Individuelles Stimm- und Sprechtraining
Ort : Seminarzentrum Fokus 1070 Wien , Neubaugasse 44/2/12
Dauer : 60min
Einheit : € 85.-
Offene Seminare, Kurse, Workshops
Alle derzeitigen Angebote und Anmeldemöglichkeiten finden sie unter Termine.
Verein Shambhala
Seminarzentrum Laakea
Seminarzentrum Fokus
Die Lichtung Rastenberg
Levinthos Retreatcenter, Lentas/Giechenland
Vagusbalance und Stimme
Die Verbindung des ventralen Vagussystems mit unserem stimmlichen Ausdruck gibt uns Werkzeuge in die Hand, unsere Stimme und Sprache zu stärken und zu entfalten. Wir lernen Spannung zu halten, mit äusserem Druck umzugehen und uns in Stressituationen immer wieder in die eigene Schwingung zu bringen. Wir stärken unseren Selbstausdruck in der Balance zwischen Ich und Du, Innenraum und Aussenraum.
Wissensvermittlung über die Polyvagaltheorie
Allgemeine Übungen zur Aktivierung und Stärkung des Vagusnervs
Vagusnervaktivierung über Vokalräume und Konsonanten
Sicherheit und Verbundenheit im Kontakt erleben
Wirkendes Mitteilen
Raum geben - Raum nehmen - Zwischenräume wahrnehmen
in die persönliche Präsenz kommen
Bewusstmachen der eigenen Ausgleichsstrategien mithilfe systemischer Sichtung
Resilienz und Flexibilität
Eigenschwingung, Vitalität und Freude erleben
Yoga, Qi Gong und Stimme
Ein für die Stimmentfaltung entwickeltes Yogatraining - einfache Asanas aus der Yogapraxis - und Bewegungsformen aus dem Qi Gong verbunden mit Tönen und Lauten erweitern die Resonanzräume. Die Übungen befreien die eigene Stimmkraft und helfen über eine optimale Spannung eine starke Präsenz zu entwickeln, in der ich gut in Kontakt mit mir selbst und anderen bin.
Die Übungen
Die Übungen befreien die eigene Stimmkraft und helfen über eine optimale Spannung eine starke Präsenz zu entwickeln
Das Angebot
Das Stimm-Yogatraining ist ein Teil des Sommerretreats in Lentas/ Griechenland. Vereinzelte Übungen aus dem StimmYoga und Qigong & Tönen setze ich bei Bedarf im Einzelcoaching und den Basisworkshops ein.
