Atem, Stimme, Sprache & Vagus Balance

 

Über Stimme & Sprache die Aktivierung unseres Selbstheilungsnervs entdecken 
und die eigene Mitte stärken.

Seit meiner Beschäftigung mit dem Polyvagalsystem und der Bedeutung des ventralen Vagus für unsere Stimme, Sprache und Kommunikation, haben sich für mich 'Welten eröffnet': Eine Bestätigung und Vertiefung meiner bisherigen Erfahrungen in meiner Praxis und neue hilfreiche Zugänge zur Stärkung unseres Selbstausdrucks in der Balance zwischen Ich und Du, Innenraum und Aussenraum.

Die Verbindung des ventralen Vagussystems mit deinem stimmlichen Ausdruck gibt dir Werkzeuge in die Hand, deine Stimme und Sprache zu stärken und zu entfalten und gleichzeitig die Möglichkeit, dein autonomes Nervensystem zu regulieren. Du lernst Spannung zu halten, mit äusserem Druck umzugehen und in Stressituationen immer wieder in die eigene Schwingung zu kommen. Neben Flexibilität und Resilienzfähigkeit unterstützt dieser 'Wundernerv' auch deine Gesundheit und Vitalität. Du erlebst Freude im Austausch mit anderen Menschen und fühlst Dich sicher und verbunden mit Dir selbst und den anderen -  ein Anker in bewegten Zeiten.

Das "Energie-Schwingen" im Autonomen Nervensystem ist neurobiologisch gesehen ein Schwingen zwischen "An-Spannungs-Energie (Sympathikus)" und "Ent-Spannungs-Energie (Parasympathikus, Vagus-Nerv)"  und entspricht der natürlichen vitalen Spannkraft im Menschen. Körper, Atmung und Stimme ist einem sensiblen Saiteninstrument ähnlich. Ein gut gestimmtes Instrument schwingt in Resonanz mit der Umgebung. Neurobiologisch entspricht dieses Schwingen dem ventralen Vagus ( nach St.W.Porges) Wenn die Saiten zu sehr angespannt sind, äussert sich das in zuviel Druck in der Stimme, der Atem wird schnell, die Stimme meist höher und 'schärfer' und der Hals ist belastet. Sind sie zu locker, schwingen und klingen die Saiten nicht. Die Stimme ist leiser, hat keine Kraft und die Mimik ist schwer lesbar , weil unbewegt. Sympathikus und Parasympathikus sind von Person zu Person unterschiedlich aktiviert. Jeder Körper schwingt einzigartig. Sich in dieser Einzigartigkeit zu entdecken ist Ziel dieses Seminars.

  Inhalte des Seminars‍:

* Wissensvermittlung über die Polyvagaltheorie 

* allgemeine Übungen zu Aktivierung und Stärkung des Vagusnervs

* Vagusnervsaktivierung über Vokalräume und Konsonanten 

 * Sicherheit und Verbundenheit im Kontakt erleben

* Raum geben - Raum nehmen - Zwischenräume wahrnehmen

* in die persönliche Präsenz kommen

* Bewusstmachen der eigenen Ausgleichsstrategien mithilfe systemischer Sichtung

* Resilienz und Flexibilität

*Eigenschwingung, Vitalität und Freude erleben   

Seminarzeiten

Fr 17h-20h
Sa 10h-18h
So 10h-18h

Seminarkosten insgesamt:  €330.-