Stimme, Sprache, Vagusbalance Freitag 13.10.23 - 15.10.23 in Wien, Ich freue mich in diesem Seminar die stärkende und heilsame Kraft von Stimme und Sprache zu vermitteln. Stimme und Sprache stehen in enger Verbindung mit unserem Selbstheilungsnerv, dem Vagusnerv, der im aktivierten Zustand nicht nur unsere seelische Ausgeglichenheit, sondern auch unsere Gesundheit stärkt...und!!! die Entfaltung unserer Stimmkraft unterstützt.  mehr erfahren

"Warum sollten wir all unsere kreative Kraft nutzen?... Weil es nichts gibt, das Menschen so großzügig, so froh, so lebendig, so mutig und so mitfühlend werden lässt!" (B. Ueland)

Nach vielen bereichernden Begegnungen während meiner Seminare, Workshops und Einzelarbeiten in den letzten Monaten mache ich bis 7.August Sommerpause.

Ich möchte Sie/Euch dazu ermutigen, inmitten dieser bewegten Zeiten, der eigenen Intuition und Kreativität zu vertrauen und über Präsenz und ganz persönlichen Ausdruck einander zu stärken und damit Freude und Lebendigkeit ins Leben einzuladen. In diesem Sinne wünsche ich Euch einen wunderschönen Sommer!

und jetzt noch ein Lieblingsgedicht von mir:)

Der Sommerfaden
Da fliegt, als wir im Felde gehen,
Ein Sommerfaden über Land,
Ein leicht und licht Gespinst der Feen,
Und knüpft von mir zu ihr ein Band.
Ich nehm' ihn für ein günstig Zeichen,
Ein Zeichen, wie die Lieb' es braucht.
O Hoffnungen der Hoffnungsreichen,
Aus Duft gewebt, von Luft zerhaucht!                                                                     
L. Uhland

Ich freue mich schon sehr auf das Seminar Stimme, Sprache & Vagusbalance. Der Vagusnerv ist unser längster Hirnnerv, der durch unsere Körperlandschaft schweift und darauf achtet, dass alles stimmig und gut miteinander verbunden ist - die Verbindungen unserer Körperfunktionen im Inneren sowie auch unsere Verbundenheit nach Aussen: im Kontakt, im Miteinander, im Austausch mit anderen Menschen. Meine jetzt schon mehrjährige Erfahrung mit diesem 'Wundernerv' faszinieren mich immer wieder von Neuem und auch dessen Zusammenhänge mit der eigenen Stimme und Sprache. Über diese Reise entlang des Vagusnerv und dessen Aktivierung ist es uns möglich, in unsere Eigenschwingung zu kommen - wir fühlen uns entspannt und präsent und unsere Stimme entfaltet sich 'vom Selbst'. Das Wochenende soll den Teilnehmer*innen die Möglichkeit geben, sich zu zentrieren, Kraft aus dieser inneren Quelle zu schöpfen und Freude an der eigenen Stimme zu erleben...und! natürlich jede Menge Werkzeuge für den Alltag mitzunehmen.mehr erfahren

 Angebote & Termine / Stimmen von Teilnehmer*innen

Ich freue mich auf ein neues Jahr mit neuen Räumen und Möglichkeiten! In meinen Workshops, Seminaren und Einzelsitzungen, lade ich Dich ein, schöpferisch zu sein und Dein ganz eigenes Wesen in seiner Vielfalt & Authentizität glänzen zu lassen  - durch-einander, miteinander und vom Selbst, - ob beim spielerischen Experimentieren & Improvisieren mit anderen Mitspieler*innen oder über die Entfaltung und Kräftigung der eigenen Stimme und Sprache, die Resonanz findet beim Du. Je klarer wir mit uns selbst, mit unseren eigenen Impulsen verbunden sind, erleben wir Verbundenheit mit den anderen. Termine

How to be an Artist
Lasse dich fallen.
Lerne Schlangen zu beobachten
Pflanze unmögliche Gärten.
Lade jemand Gefährlichen zum Tee ein.
Mache kleine Zeichen, die JA sagen und
verteile sie überall in deinem Haus.
Werde ein Freund von Freiheit und Unsicherheit.
Freue dich auf Träume. Weine bei Kinofilmen.
Schaukel so hoch du kannst
mit einer Schaukel bei Mondlicht.
Pflege verschiedene Stimmungen.
Verweigere dich verantwortlich zu sein.
Tue es aus Liebe.
Mache eine Menge Nickerchen.
Gib weiter Geld aus. Mache es jetzt. Das Geld wird folgen.
Glaube an Zauberei. Lache eine Menge.
Bade im Mondlicht.
Träume wilde, phantastische Träume.
Zeichne auf die Wände. Lies jeden Tag.
Stell dir vor, du wärst verzaubert. Kichere mit Kindern.
Höre alten Leuten zu. Öffne dich. Tauche ein.
Sei frei. Preise dich selbst.
Lass die Angst fallen.
Spiele mit allem.
Unterhalte das Kinde in dir.
Du bist unschuldig.
Baue eine Burg aus Decken.
Werde nass.
Umarme Bäume.
Schreibe Liebesbriefe
Und: Tanze so viel wie möglich:-) Joseph Beuys

Weihnachten
Ich sehn‘ mich so nach einem Land
 der Ruhe und Geborgenheit
.Ich glaub, ich hab’s einmal gekannt,
 als ich den Sternenhimmel weit
 und klar vor meinen Augen sah, 
unendlich großes Weltenall.
 Und etwas dann mit mir geschah:
 Ich ahnte, spürte auf einmal,
 daß alles: Sterne, Berg und Tal,
 ob ferne Länder, fremdes Volk, 
sei es der Mond, sei’s Sonnnenstrahl,
daß Regen, Schnee und jede Wolk,
 daß all das in mir drin ich find, 
verkleinert, einmalig und schön. 
Ich muß gar nicht zu jedem hin,
 ich spür das Schwingen, spür die Tön‘
ein’s jeden Dinges, nah und fern, 
wenn ich mich öffne und werd‘ still
 in Ehrfurcht vor dem großen Herrn,
 der all dies schuf und halten will. 
Ich glaube, das war der Moment, 
den sicher jeder von euch kennt,
 in dem der Mensch zur Lieb‘ bereit:
 Ich glaub, da ist Weihnachten nicht weit!
Hermann Hesse

Im Rahmen der Gratis Kurswoche im Shambhala gibt es neben vielen interessanten Angeboten meiner sehr geschätzten Kolleg*innen auch die Gelegenheit mich und meine Arbeit näher kennenzulernen.

Stimme, Sprache 27.9.22 17h-17h45

TheaterSpielen & Improvisation 27.9.22 18h-18h45

bitte um persönliche Anmeldung

Workshop Stimme, Sprache, Ausdruck Deines Selbst am 16.9.22 ist ausgebucht.

Ein Workshop in diesem Format findet wieder am 2.12.22 statt  >  Info & Anmeldung 

Auch in dem Seminar Stimme, Sprache, Kommunikation und Vagusbalance vermittle ich eine Praxis & Übungen für eine kraftvolle Stimme und klare Sprache. In diesem Seminar vertiefen wir uns in die Frage: ' Wie kann ich mich sicher, verbunden und lebendig fühlen in der Kommunikation? Die Landkarte unseres sozialen Nervensystems gibt uns Orientierung und Werkzeuge, die uns ermöglichen sicher und authentisch in Begegnung gehen zu können. > Info & Anmeldung

Das größte Geschenk,
das ich von jemandem empfangen kann, ist,
gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden.
Das größte Geschenk,
das ich geben kann, ist,
den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren.
Wenn dies geschieht,
entsteht Kontakt.    Virginia Satir

 fotos-retreatcenter

weiter Infos und Anmeldung hier

'...Was aber wäre, wenn die Wirklichkeit eine Künstlerin wäre? ... wenn die Natur selbst nach Kunstimpulsen arbeitete?...' Rudolf Steiner

In diesem Seminar wollen wir unseren 12 Sinnen - diesen Kunstimpulsen der Natur - nachgehen und Ausrichtung und Kraft für unser eigenes Leben schöpfen. Die Zeit um Pfingsten hat für mich immer schon eine inspirierende Wandlungskraft gehabt und wir freuen uns sehr, dass dieses Seminar an diesen besonderen Tagen stattfindet. mehr erfahren

Ich wünsche Euch ein schönes Osterfest inmitten dieser bewegten Zeiten - stärkende Begegnungen und Ruhe und Zuversicht im eigenen Herzen. In meiner Arbeit mit Menschen, sehe ich wie wichtig es ist, gerade jetzt in Verbindung mit der eigenen Lebendigkeit zu bleiben, in Schwung - in Schwingung zu sein, sich immer wieder neu auszurichten und aufzurichten, ja zu sagen zum Wandel in uns selbst und damit zu einem neuen Wir. In meinen unterschiedlichen Angeboten lade ich Dich ein über die Stimm-und Sprecharbeit die eigene Stimmkraft zu entfalten, Sicherheit im sprachlichen Ausdruck, Mimik und Gestik zu entwickeln, und damit Ihre Resonanz und  zu verstärken und Anklang beim Gegenüber zu finden. mehr erfahren

Die Improvisationsworkshops ermöglichen auf sehr lustvolle und humorvolle Weise im geschützten Rahmen mit Begegnungssituationen und Stimmungen zu experimentieren und sich selbst überraschen zu lassen vom eigenen kreativen Reichtum, wenn ich u.a. die Regeln des ' ja sagen' & ' ja und sagen ' beachte ;) mehr erfahren

Meine Auseinandersetzung mit der Polyvagaltheorie - unserem sozialen Nervensystems - und dessen Einfluss auf unseren Selbstausdruck, hat mir viele Antworten gegeben auf Erfahrungen meiner langjährigen Arbeit mit Menschen. Es stellt eine Orientierung zu Verfügung, sich selbst besser zu verstehen, wie man in Kontakt & Kommunikation automatisch ' funktioniert ' und gibt Werkzeuge in die Hand für die eigene Selbsregulation. das Nervensystem in Balance zu halten und den Vagusnerv zu stärken. mehr erfahren

Ich schätze auch sehr die Zusammenarbeit mit Rolf Gregor Seyfried  mehr erfahren- unsere gemeinsame Liebe zum Wort und zu verschiedensten Verkörperungsmöglichkeiten ist die Basis für unsere gemeinsamen Seminare. Wir sind beide inspiriert von den Erkenntnissen von Rudolf Steiner. Zu Pfingsten bieten wir im Gasthaus Flackl das Seminar ' von der Lust sich zu wandeln ' an in dem die TeilnehmerInnen ihre 12 Sinne ( nach Steiner ) kennen und spüren lernen und mithilfe dieser Landkarte ihrer innere und äusseren Navigation auf die Spur kommen. Vom18.7.22 bis 24.7.22 planen wir das gemeinsame Seminar ' Yoga, Stimme & Schreiben ' und Ende des Jahres findet wieder das Seminar Stille & Wort in Rastenberg statt. mehr erfahren  

Ein Höhepunkt des Jahres ist für mich das Seminar in Südkreta.' Die Melodie meines Wesens'. Eine Woche Stimmentfaltung unterstützt durch die wunderschöne Landschaft und die Weite des Meeres. mehr erfahren

Der Erste Friede
Der erste Friede,
 der wichtigste ist der, welcher in die Seelen der Menschen einzieht,
 wenn sie Ihre Verwandtschaft, 
ihre Harmonie mit dem Universum einsehen 
und wissen, dass im Mittelpunkt der Welt
 das große Geheimnis wohnt
 und dass diese Mitte tatsächlich überall ist.
 Sie ist in jedem von uns. 
Dies ist der wirkliche Friede, 
alle anderen sind lediglich Spiegelungen davon. 
Der zweite Friede ist der, 
welcher zwischen einzelnen geschlossen wird. 
Und der dritte ist der zwischen den Völkern.
 Doch vor allem sollt ihr sehen,
 dass es nie Frieden zwischen den Völker geben kann, wenn nicht der erste Friede vorhanden ist, welcher, wie ich schon oft sagte, innerhalb der Menschenseele wohnt!
Hehakä Sapa – Black Elk, Ogallo-Lakota

Aufgrund des derzeitigen Präventionskonzepts findet der Workshop in einer Gruppe mit 8 Teilnehmer*innen statt - der Workshop ist ausgebucht - Interessent*innen nehme ich gerne auf Warteliste

Ich freue mich sehr, auch heuer wieder das Seminar in Lentas anbieten zu können. - anbei ein paar Zeilen & ein Foto von Deborah vom Seminar 2020 : 'Tiefgehende Selbsterfahrung und entspannender Strandurlaub in einem - es war zauberschön! Silke Jandl schafft mit dem Seminar einen "Safe Space" in dem man konzentriert arbeitet und sich zu jeder Zeit gut aufgehoben fühlt. Ich konnte von dieser Woche sehr viel für mich mitnehmen und hoffe es war nicht mein letztes Mal in Lentas!'   Referenzen & Infos

Ein guter Stimmsitz und eine sinnlich, lebendige Artikulation lassen uns in Festigkeit und Leichtigkeit unsere Mitte spüren. Es ist uns möglich, innere und äussere Spannungen auszugleichen, mit Druck umzugehen und die richtige Einstellung für die verschiedensten Kommunikationssituationen zu finden. Auf unsere Stimme ist immer Verlass! Auf unsere Sinne ist immer Verlass! Wir kommen in Verbindung mit unseren Atemreflexen und erfahren Halt in unseren Atemräumen. So verbinden sich Intellekt und Instinkt und ich begegne dem Aussen authentisch, flexibel und offen - aus meiner Mitte. Zu den derzeitigen Angeboten > Einzelcoachings live und online

> Foto: Martina Pokorny, https://www.lebenstanzerei.at/

 "Vor lauter Lauschen und Staunen sei still, du mein tieftiefes Leben; dass du weisst, was der Wind dir will, eh noch die Birken beben. Und wenn dir einmal das Schweigen sprach, lass deine Sinne besiegen. Jedem Hauche gib dich, gib nach, er wird dich lieben und wiegen. Und dann meine Seele sei weit, sei weit, dass dir das Leben gelinge, breite dich  wie ein Feierkleid über die sinnenden Dinge." Rainer Maria Rilke

Von ganzem Herzen die allerbesten Wünsche fürs neue Jahr 2021! Auf dass wir in uns hineinspüren, neue Spuren finden und deren Schwingungen in die Welt setzen für ein lebendiges, würdevolles * Ich und Du und Wir *

Gerade in der momentanen Zeit ist die bewusste Verbindung mit dem Körper sehr wichtig und stärkend. Darüberhinaus unterstützt die Arbeit mit Stimme und Sprache unseren Vagusnerv /Selbstheilungsnerv und entspannt damit das soziales Nervensystem - So lernen wir uns selbst Sicherheit und Halt zu geben.

Ich biete momentan Einzelcoachings sowohl live ( in einem grossen Raum ) als auch über zoom an  > zu den Angeboten

In‍ den letzten Wochen konnte ich spüren, wie sehr mein Selbstausdruck mir Kraft gibt - als Befreiung von Eindrücken, als Wandlungskraft und Gestaltungskraft.

Ich freue mich mit neuem Schwung - neuer Schwingung auf die kommenden Gruppen zu den Terminen

und weiteren Einzelarbeiten zu den Angeboten

In der Einzelarbeit  haben Sie die Möglichkeit aufgrund Ihrer ganz eigenen Themen und Wünsche mit mir gemeinsam ein individuelles Training zu entwickeln und aus verschiedenen Zugängen ihre persönlichen Werkzeuge zu wählen.
zu den Angeboten

Kosten

€  85.- / Einheit

Dauer

Eine Einheit dauert 60 min.

Ort

Die Einzelstunden finden in Wien statt.

Für eine persönliche Terminvereinbarung können sie mich gerne telefonisch kontaktieren 0650/2736505 oder per mail.

Selbstausdruck

“Es gibt eine Vitalität, eine Lebenskraft, eine Energie, einen Impuls,
der sich durch Dich in Handlung übersetzt, und da es Dich in aller
Zeit nur einmal gibt, ist dieser Ausdruck einzigartig.

Wenn Du ihn blockierst wird er durch kein anderes Medium
das Licht der Welt erblicken und verloren gehen.
Die Welt wird ohne ihn ärmer sein.”

Martha Graham

' Wer festen Boden unter den Füssen haben will, der folge seiner Stimme ... '

Gerade in diesen für uns so herausfordernden Zeiten ist es wichtig in Verbindung mit unserem Atem, mit unserem Körper zu bleiben und dadurch die eigenen stimmigen Impulse wahrzunehmen. Ich bin flexibel und entscheide Schritt für Schritt, was für mich zu tun ist. Die Entfaltung der eigenen Stimme & Sprache und auch das TheaterSpielen & Improvisieren sind wunderbare Mittel meinen Impulsen vertrauen zu lernen. Ich erlebe mich immer wieder neu und erkenne meine Möglichkeiten für's Experimentieren, Kreieren und Gestalten und freue mich über meine Präsenz und lebendige AusdrucksKraft.

Foto: 'Paradiesgarten' , Martina Pokorny, www.lebenstanzerei.at